- रोज खूब सारा पानी पिएं और कैलोरी फ्री चीजें खाएं।
- सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट जरूर करें। ब्रेकफास्ट न करने से कई बीमारियां होती हैं।
- रात के स्नैक्स को लेते समय थोड़ा चूजी बनें।
- दिन भर में कुछ कुछ खाते रहें, खाने के बीच लंबा गेप नहीं होना चाहिए।
- कोशिश करें कि खाने में प्रोटीन जरूर हो।
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